ツボ刺激で解消

ツボ刺激で解消

冷え性を改善させる方法の一つにツボを刺激するという方法があります。

ツボマッサージでもいいのですが、食べ物を改善したり体の中から温めたり、お風呂に入って外から温めたりしつつ、ツボを刺激すれば更に冷え性を改善させることが出来ると思います。
ツボを刺激するための方法としては、あまり強く押しすぎないことがポイントです。
痛いけど心地よい気持ちよさがある程度にしておきましょう。
3秒くらい押したら少し休憩をして、それを3−4回は繰り返しておくといいでしょう。

足のツボも体のツボもありますから、いくつかツボを覚えておくと冷え性改善に役立ちます。
ツボというのは体のエネルギーの調整が可能です。
刺激が上手に出来れば血液の流れがよくなりますし、体調が整うことにも繋がるのです。
足のツボで冷え性に効果のある場所を紹介します。
湧泉というツボが足の裏にあります。
これは足の裏の真ん中より少し上でちょうど、足を曲げたらくぼみが出来る場所にあります。
ここを適度に刺激しましょう。
他にも足の内側のくるぶしから指を4本当てたすぐ上にある三陰交というツボも効果的なツボです。

ツボを気が付いたときでいいので、適度に刺激をして、冷え性を改善していくといいでしょう。